わきがの臭いは食生活で悪化する
わきが臭が強くなるのは食生活が原因です
急にわきがの臭いが強くなることがあります。
これはだれでも経験することです。
なにもしていないのに臭いが強くなると感じるときは食生活を疑いましょう。
臭いが強くなる食べ物
わきがは汗腺の中のアポクリン腺が原因です。
アポクリン腺が臭いの元となる物質を分泌することで雑菌に分解され臭いが発生するのです。
また特定の食べ物はアポクリン腺に分泌物刺激するものがあります。
臭いを強くしないように、食べ物に気をつけましょう。
臭いが強くなる食べ物一覧
以下はわきがの原因になる臭いの元を増やす食べ物です。
・脂身の多い肉
・乳製品
・揚げ物
・ジャンクフード（油を使用するスナック類など）
・香辛料を多く使う食事（カレーなど）
・辛い料理（キムチなどの刺激物）
臭いの元となるアポクリン腺からの分泌物に脂質が多く含まれることで臭いが強くなります。
但し、一切脂質を摂取しない食事も問題があり、皮膚の正常な働きを阻害することもあります。
バランスが取れた食事を心掛けることが大事です。
動物性の脂質を控え、魚や植物性の油で補うようにしましょう。
さらに香辛料を多く摂取することでアポクリン腺からの分泌を促進してしまうので、辛いものはなるべく控えたほうがいいんですね。
嗜好品を控える
・お酒
お酒は、アポクリン腺を刺激しやすく、わきがには良くありません。
アンモニア臭を含む臭いが出て、結果的に臭いを強くすることもあります。
適量で我慢しましょう。
・タバコ
タバコに含まれるニコチンはお酒と同じくアポクリン腺を刺激します。
わきがには良くありません。
食生活を変えていくことは、わきがに対策にとても有効です。
また、これらの対応は健康な体を維持してくことにもなります。
ある意味わきがの臭いが強くなるのは少し不健康状態ともいえるのです。
バランスの良い食生活に治して、わきがの臭い対策と結構対策を一緒に行いましょう。
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