わきがの原因と傾向
わきがの原因はなにも遺伝だけではないのです。
わきがの原因は食事による
日本人は以前は体臭の弱い人が多い傾向でした。
でも近年わきがの人が増えているのは事実です。
それというのも食生活。
欧米化された食事の習慣がわきがをひどくしている場合があります。
乳製品や肉類を食べるようになった影響です。
わきがの原因は汗腺のアポクリン腺が出す汗。
この汗に含まれる脂質やたんぱく質やアンモニアなどが雑菌により臭いを発します。
乳製品や肉類に含まれる動物性のたんぱく質や脂質はアポクリン腺の活動を活発にするためにおいが強くなるのです。
食事を管理することで、実はわきがを抑制することができます。
わきがの人は和食がお勧め
野菜や穀類を中心とした食事を心掛けましょう。
それには和食が最適です。
ビタミンを多く含む野菜を食べることで、体臭の原因になる活性酸素を除去してくれます。
また、食物繊維を多く含む野菜を食べることで腸を整え不要物を排泄してくれます。
ストレスをためない
ストレスは無用な発汗を促すことがあります。
緊張するとアドレナリンなどが分泌され皮脂の分泌を促進します。
発汗はわきがを強くします。
なるべくストレスをためないように気を使いましょう。
わきがであることでストレスが溜まる人もいます。
毎日の食生活や生活習慣を改めることで、わきがをコントロールできると自信を持つ事です。
そうすれば無用なストレスから開放されます。
また、毎日のお仕事や学校でもストレスは発生します。
お休みの日にはリラックスして気分転換をお勧めします。
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