わきがの臭いの原因は食生活です
わきがの臭いの原因、それは食生活です。
遺伝だからわきがは治らない。
どんな消臭剤を使っても臭いが消えない。
そんな人は自分の食生活をチェックしてみてはいかがですか？
食事の習慣がわきがをひどくしている場合が多いのです。
飲酒やタバコの習慣がある
まずは趣向品です。
お酒やタバコを飲んでいる人はわきがの臭いが強くなる傾向があります。
頻繁にお酒を飲んでいるなら控える。
タバコはこの際やめる。
これだけで結構臭いは低減されます。
動物性たんぱく質の摂りすぎ
肉・魚・卵・乳製品を多く食べる食生活はわきがの臭いをきつくします。
なにも食べないほうがいいとは言いません。
体にとっては必須です。
でも過度に食べることは控えること。
植物性のたんぱく質でカバーしましょう。
植物性たんぱく質は、米や豆類や小麦などに多く含まれます。
成人病などの予防やダイエットにも効果的なのでお勧めです。
緑黄色野菜を食べる
野菜は必ず食事に取り入れること
また食物繊維を多く含む野菜などをたべることで臭いの元となる老廃物の排出を促します。
糖質制限をする
糖質は体の中に入ってわきがの臭いの元に変化します。
ダイエットをかねて糖質制限をしましょう。
完全に糖質を断ち切る必要はありません。
できる限りで大丈夫です。
食事は決まった時間に食べる
不規則な食事はわきがには大敵です。
時間も毎日同じようになるよう調整しましょう。
臭いが出ているところに、何らかのものを塗ったりして臭いを消すことは有効な手段です。
でも、実際に臭いを発する体を健康な状態に戻すことでわきがの改善に繋がります。
近年、わきがが多くなったとと言われるのは、欧米式の食事が浸透したためとも言われています。
食事はやはり和食に限るようです。
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